Na een lange, stressvolle dag kan knuffelen met je kat en haar vacht aaien precies iets zijn om je te helpen ontspannen en tot rust te komen. Niet alleen zal haar gezelschap je opvrolijken, maar ze zal ook getroost worden door je aanwezigheid, waardoor jullie tweeën een band kunnen opbouwen.
Drukvermindering
Lichamelijk contact en aanraking met mensen of dieren kan er volgens de New York Times zelfs toe leiden dat het lichaam oxytocine aanmaakt, een hormoon dat de niveaus van het stresshormoon cortisol verlaagt. Dit betekent dat het simpelweg strelen van de vacht van je katachtige vriend je stress kan verlichten en je kan laten ontspannen. Niet alleen dit, maar je hartslag en bloeddruk worden ook verlaagd als je je kat aait, volgens een artikel in het januari / februari 2010 nummer van Social Work Today. Terwijl u geniet van een verminderd angstniveau door uw contact met uw harige vriend, zal uw kat dat ook doen, die ook baat heeft bij uw aanraking.
Gezondheidsvoordelen
Door de vacht van je kat te aaien en te aaien, voel je je over het algemeen goed en gelukkig, waardoor je je meer ontspannen voelt, volgens WebMD. Tijd doorbrengen met en aaien van je harige vriend kan niet alleen je stress verlichten, maar ook angstgerelateerde gezondheidsproblemen helpen voorkomen. Door de hoeveelheid stress in uw leven te verminderen, verlaagt u uw bloeddruk en verkleint u de kans op ziekten die verband houden met angst. Volgens een studie gepubliceerd in het januari-nummer van het "Journal of Vascular and Interventional Neurology", hadden eigenaren van katten een verminderde kans om te overlijden aan een beroerte of een hartaandoening. Dus niet alleen tijd doorbrengen met je harige vriend, inclusief haar aaien, heeft psychologische voordelen, maar ook fysieke.
Vermindering en preventie van stress
Terwijl je je kat aait, krijg je niet alleen tactiele troost door de beweging, je geest is op haar gericht, niet op je dagelijkse zorgen. De aanwezigheid van je harige vriend bevordert ook een gevoel van veiligheid en welzijn, en ontmoedigt een 'vecht- of vlucht'-reactie op stressvolle situaties in je leven, volgens' The Waltham Book of Human-Animal Interactions: Benefits and Responsibles '. Zo helpt prettige interactie met een vriendelijke kat, zoals haar aaien, je ontspannen, maar het vermindert ook door angst geteisterde reacties op mogelijk stressvolle situaties. Hoe kun je tenslotte echt reageren met woede en boosheid met een spinnende kat op je schoot die geniet van wat een-op-een aandacht van jou in de vorm van wat ontspannen aaien? Dit is de reden waarom kalme en vriendelijke poesjes worden gebruikt in door dieren ondersteunde therapie voor mensen die lijden aan zowel fysieke als psychische problemen.
Overwegingen
Om ervoor te zorgen dat uw kat zich geweldig voelt wanneer u haar aait, moet u zich concentreren op de gebieden achter haar oren en ogen, evenals rond haar wangen en kin, raadt Cat Channel aan. Terwijl het aaien van de vacht van een kalme en gelukkige kat je stressniveau kan verminderen, heeft het aaien van een kat die niet van het contact geniet zeker geen voordelen voor jullie beiden. Als je tekenen van irritatie ziet bij je harige vriend terwijl je haar aait, zoals een trillende staart, sissende of afgeplatte oren, is het tijd om te stoppen, beveelt de Humane Society of the United States aan. Soms kan het aaien na een tijdje wat irritant voor haar worden. Als je kat helemaal niet graag geaaid wil worden, kun je haar proberen te verleiden voor korte sessies aaien gevolgd door een traktatie om haar aan te moedigen om je haar aan te raken en te aaien.
